Wabah Yang Belum Ditentukan


Berdasarkan data dari studi Framingham Offspring yang berbasis di Harvard Medical School, jelas bahwa ada kekurangan epidemi vitamin D yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. ] Asupan gizi yang direkomendasikan dari 15 IU vitamin E per hari. Jelas bahwa kita harus mengambil setidaknya 30 hingga 50 kali tingkat ini (400 hingga 1000 IU / hari) untuk mengurangi risiko penyakit kronis. Mengambil sebanyak mungkin vitamin E dalam bentuk yang benar dan seimbang dengan vitamin lain adalah aman dan efektif; lebih dari perusahaan farmasi yang akan Anda percaya. Namun, adalah kepentingan ekonomi perusahaan farmasi untuk mencegah masyarakat mengambil suplemen sehingga mereka dapat mengambil obat yang sering memiliki sedikit atau tidak ada bantuan penyakit. Praktisi kesehatan lainnya mencari nafkah dengan "mendidik" orang lain sehingga mereka bisa mendapatkan semua yang mereka butuhkan hanya dari makanan mereka. Indikasi penelitian medis sebaliknya. Jumlah vitamin E, serta vitamin penting lainnya, diperlukan untuk mengurangi risiko penyakit kronis hanya dapat diperoleh melalui suplementasi. Sayangnya, banyak dokter dan orang awam keliru percaya bahwa vitamin, seperti suplementasi vitamin E, bisa berbahaya. Sepertinya ada kesalahan informasi yang terus berlanjut di media dan majalah kesehatan tentang "bahaya" suplementasi. kebas mereka tidak mengetahui penelitian medis, atau mereka sengaja menyesatkan publik untuk kepentingan mereka sendiri.


Upaya tanpa gangguan untuk membujuk orang-orang untuk tidak menambah, tetapi untuk mendapatkan semua antioksidan dari makanan mereka sendiri setidaknya tidak etis, paling buruk berbahaya. Vitamin E tampaknya berada di garis api para pengkritik ini lebih dari gizi lainnya, mungkin karena itu adalah suplemen yang paling umum digunakan saat ini. Dengan ribuan penelitian medis menunjukkan manfaat suplementasi vitamin E, mengapa masih ada kontroversi dan kebingungan? Dosis Vitamin E yang terbukti bermanfaat hanya dapat diperoleh melalui suplementasi yang tepat. Hampir setiap minggu, sebuah studi baru tentang manfaat vitamin E dipublikasikan. Hampir semuanya memiliki manfaat kesehatan atau potensi manfaat kesehatan. Studi yang dipublikasikan bertahun-tahun yang lalu menunjukkan bahwa untuk vitamin E terus berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, kadar vitamin C yang cukup harus hadir untuk beregenerasi (memberikan lebih banyak elektron) ke vitamin E sehingga mencegah oksidasi lipid. Setiap studi tentang vitamin E yang mencegah peserta dari mengambil vitamin C menyiapkan penelitian untuk menunjukkan bahwa vitamin E dengan cepat "dikonsumsi" dan tidak diregenerasi untuk terus memberikan efek antioksidan. Ini tidak memberi tahu kita tentang manfaat nyata yang dapat dicapai melalui suplementasi yang tepat. Vitamin E adalah keluarga nutrisi; alpha, delta dan gamma-tocopherols dan tocotrienols.


Ada perbedaan antara vitamin E sintetis (berasal dari minyak bumi), dl-apha-tokoferol dan vitamin E alami (d-alfa-tokoferol) (makanan di luar). Gamma-tocopherol adalah bentuk penting dari vitamin E yang dibutuhkan untuk mengurangi oksidasi lipid (kolesterol) dalam kombinasi dengan alpha-tocopherol. J Am Copll Cardiol 1999. 1999 Oct. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak hanya memberi vitamin E dalam bentuk risiko alpha-tocopherol untuk mengurangi tingkat darah dari bentuk kritis vitamin E, gamma-tocopherol. Aliran darah Amerika rata-rata lima kali lebih kaya di alfa-tokoferol daripada gamma-tocopherol , dan perbedaan ini melonjak 20 kali pada orang yang mengonsumsi vitamin E sebagai alpha-tocopherol tanpa gamma-tocopherol. tangan kesemutan , sebuah penelitian vitamin E negatif ("alasan" untuk kasus vitamin E) menyoroti bagaimana masyarakat dapat disesatkan dalam membuat keputusan suplementasi yang buruk. Ini adalah studi yang salah dengan data yang salah yang menyimpulkan bahwa vitamin A dan E "secara signifikan meningkatkan risiko kematian". neuropati -analisis ini (laporan) tidak banyak memahami manfaat vitamin E, tetapi menunjukkan kepada kita bagaimana data dan opini publik dapat dimanipulasi. Para penulis meta-analisis ini (yang bukan merupakan studi itu sendiri, tetapi tinjauan dari penelitian sebelumnya) meneliti 815 penelitian sebelumnya tentang antioksidan, tetapi termasuk hasil dari hanya 68 ini studi untuk analisis.


Beberapa studi yang dikeluarkan dari laporan mereka menunjukkan manfaat yang signifikan dan mengurangi